雪莲果血糖高的人能吃吗

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雪莲果属于含糖量低的一类水果，含糖大约是5%上下，一般情况下，血糖高的人可以吃雪莲果。
雪莲果中还含有一定的膳食纤维，糖尿病患者是可以食用血莲果的。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议吃一般的水果，可吃黄瓜、西红柿、雪莲果。如果血糖控制在正常范围内，除了可以吃雪莲果以外，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、百香果、猕猴桃、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高，吃的量也要注意，小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果选择一个吃，大的水果吃半个。
建议血糖高的人吃雪莲果也要注意量，不要过量吃，总体糖量一定要控制好，如果吃了一定量的雪莲果，就要减少其它含糖食物的摄入，以免引起血糖增高。

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