山楂加一物 活血化...

山楂加一物 活血化瘀
预防心梗脑梗 快存好了！
#保护心血管健康##医学科普#

山楂是比较常见一种食物，这样搭配，可以预防心梗和脑梗。
.
用法：山楂、决明子、菊花各适量。1000毫升的滚开水冲入，加盖沏泡10分钟即成，每天代茶不拘时饮用。
.
山楂、草决明、菊花合用，具有抗血栓、保护血管内膜、降低心肌再灌注损伤的作用，对于一些并发症，如头晕、视力模糊、失&眠，手脚腰膝的酸痛麻木，皆有一定作用。
.
从日常预防来看，每天喝杯“保心茶”，对心血管有祛浊通瘀作用，可以降低急性心肌梗塞的发作几率。
.
预防心梗和脑梗，还需注意这5点：

控制血压、血糖、血脂以及体重等，它们是引起动脉粥样硬化的危险因素。

不要加班熬夜，作息有规律，保证充足的睡眠。经常加班熬夜，过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因。

肥胖、吸烟酗酒、高糖高油饮食、缺少体力活动等的人，心梗的风险更高。因此，一定要养成良好的生活方式。

放松精神，愉快生活，保持心境平和。良好的心态，愉快的心情是一剂良藥。

适当的进行运动锻炼，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。

相关知识

山楂加一物 活血化...
山楂加一物，轻松降三高！
山楂泡一物三天血糖降 这三种山楂搭配降糖效果不错
山楂巧搭配 活血又化瘀
冬季食山楂 活血化淤又可开胃
山楂泡一物三天血糖降 山楂泡什么能降血糖
活血化淤又可开胃 冬季食山楂
玫瑰花陈皮山楂茶可以美容养颜，活血化淤
山楂搭配什么能降血糖山楂泡一物三天血糖降
山楂泡一物三天血糖降，陈皮/枸杞/菊花(山楂的最佳搭配)

网址: 山楂加一物 活血化... https://www.huajiangbk.com/newsview2236951.html