山楂加一物，轻松降三高！

前不久，我接诊了一位中年男性患者，他因为长期工作压力大、饮食不规律，导致高血压、高血脂和高血糖的问题日益严重。

他希望能够通过自然疗法来改善这些慢性病症，于是向我咨询了一些关于山楂的食用建议。

我来告诉你：山楂加一物，轻松降三高！

1、山楂+丹参

丹参能够扩张冠状动脉，改善心肌缺血；山楂则具有降低血脂、减少动脉粥样硬化斑块形成的作用。将山楂和丹参洗净，切片或捣碎，加入适量清水（约500毫升），武火煮沸后转小火煮20分钟，滤去药渣，取汁饮用。

2、山楂+决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用；山楂则可消食化积、降低血脂，晚餐后饮用。选择干燥、无杂质的山楂和决明子将山楂和决明子洗净，加入适量清水（约500毫升），煮沸后转小火煮20分钟，滤去药渣，取汁饮用每日1次，晚餐后饮用。

请注意，虽然山楂具有这些保健功效，但在使用时仍需注意适量，避免过量摄入导致胃肠不适。

同时，降三高还需要结合合理的饮食、适当的运动以及规律的生活习惯等多方面因素来综合调理

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