吃樱桃有什么好处吗

（一）吃樱桃有什么好处吗

1、延缓衰老：樱桃中有丰富的维生素，长期食用樱桃的人皮肤嫩白，皱纹少，色斑少。

2、保护视力：樱桃中富含丰富的维生素A，维生素A又名视黄醇，可预防夜盲症，视力衰退等。

3、补充营养：樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分，食用后可为人体补充营养。

（二）生理期可以吃樱桃吗

可以。女性在月经期间可以适量食用一些樱桃。樱桃的营养价值非常高。女性在月经期间流失大量的血，体内的铁元素也会随之流失，从而影响造血功能，而樱桃中含有大量的铁元素，能够预防经期贫血。樱桃中含有的维生素Ｅ非常丰富，能够美容养颜，是女性的肌肤变的白皙。樱桃甘甜可口，能够增强经期女性的食欲。樱桃的性质温和，经期女性可以放心食用。

（三）吃樱桃要注意什么

樱桃色泽亮丽，红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质等多种元素，分布十分的广泛，在世界各地均有种植。那么吃樱桃要注意些什么呢？本期的水果养生，为你解析。

吃樱桃要注意什么

1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

5、肾病患者慎吃。樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

6、不要吃太多，美味的樱桃不仅含有较多的铁元素，果实当中也会有一些氰甙，摄入量超标则会引起铁中毒，抑或是氰化物中毒，若是吃了大量的樱桃而导致身体不舒服，可以服用甘蔗汁帮助解毒。

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