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常吃樱桃，对身体具体有哪些好处呢？科普下涨知识

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 21:28

2023-05-17 18:36 来源：明珠号小肆说健康

1、酸性体质的人：樱桃本身就带有一定的酸性，如肠胃功能欠佳或本身就属于酸性体质的人，不宜过量食用，否则会对身体造成损害。

2、消化系统疾病患者：樱桃中含有大量的草酸、苹果酸等，过多食用会刺激胃黏膜，诱发胃溃疡、胃炎等疾病的出现。

3、肾脏疾病患者：樱桃中含有的氨基酸组成会增加肾脏的负担，增加尿酸的产生，会加重肾脏患者的肾脏负担。

4、药物过敏者：樱桃中的酚类物质，容易引起某些人的药物过敏反应，应避免食用。

5、痛风患者：樱桃中的酚类物质，会增加体内尿酸的含量，不利于痛风患者的康复，不宜大量食用。

6、患有糖尿病的患者：每100克成熟的樱桃大约含有12克左右的糖分，其中主要是葡萄糖和果糖。

樱桃虽然含糖量不算太高，但还是建议糖尿病患者适当控制摄入量。另外，应注意避免过度食用，以免影响胃肠道健康。

04吃樱桃的注意事项？

1、洗净樱桃：在食用樱桃前，应该先用清洁的水将樱桃洗净，以去除上面的污垢和杂质。

2、去除果核：樱桃果核不仅会影响口感，而且会引起肠道问题。因此，食用前应该用手或专门的去核器去除果核。

3、注意数量：樱桃虽然美味，但是其中含有一些天然的酸，过量食用可能会对胃肠系统带来负担。所以，适量食用即可。

4、保存方式：樱桃一般是比较娇嫩易腐的水果，应该注意存放方式。建议将樱桃放在冰箱里，这样可以延长保存时间，而且也可以增加口感。

5、患有疾病的人应注意：樱桃含有一定的糖分，糖尿病患者和肥胖症患者应该适量食用。对于患有口腔溃疡、肠胃疾病的人群，也建议控制食用量或者避免吃樱桃。

05延伸——车厘子和樱桃的区别

车厘子和樱桃是两种不同的水果，它们虽然有相似的外部形状和颜色，但在口感、大小、产地等方面存在一定的区别。

口感：车厘子比樱桃更甜，肉质更脆，果肉与核的分离也更容易。樱桃则相对来说更酸甜，果实比车厘子大但不如车厘子肉质脆。

大小：车厘子比樱桃略小，樱桃则比车厘子略大。

产地：车厘子原产于美洲，是美国的代表性水果之一；樱桃则原产于西亚及欧洲南部，现在已广泛分布于世界各地。

其他区别：车厘子的树形比较矮和小，因此果实也比较接近地面，同时也会有较多的枝丫；樱桃的树形则比较高，树上的果实相对更高，树冠相对比较整齐。此外，车厘子的颜色一般比较亮丽而鲜艳，而樱桃则相对更鲜红，颜色较深。

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