百香果功效是什么

病情分析：百香果具有丰富的营养成分和多种健康功效。

1.富含维生素C：每100克百香果中含有约30毫克的维生素C。维生素C是强抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，预防感冒和其他感染性疾病。

2.高纤维含量：百香果中每100克含有10克以上的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘，并且对降低血糖水平有积极作用。

3.抗氧化物质：百香果富含多酚类物质和胡萝卜素，这些抗氧化物质可帮助保护细胞免受自由基损伤，从而降低患慢性病的风险。

4.低热量：每100克百香果大约只有97千卡热量，对于控制体重的人群来说是一种理想的水果选择。

5.含有铁和钾：百香果每100克含有约1.6毫克铁和348毫克钾，有助于维持正常的血液循环和心脏功能，预防贫血和高血压。

百香果不仅营养丰富，还具有良好的保健作用。在日常饮食中适量食用，对增强体质和预防多种疾病都有一定的帮助。

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