吃菊粉有没有副作用

菊粉是纯天然的、可溶性的果聚糖混合物。 菊粉属于低热量、水溶性等特性及增强双歧杆菌增殖、降低血糖血脂、恢复胃肠功能、增强钙质吸收等诸多功效。

首先，宽泛来说，任何东西，不光是菊粉，量都是在一定范围的。 然后作为菊粉这一具体的东西，其摄入主要按照膳食纤维考虑，美国推荐公民每天摄入30-40g膳食纤维 ，这个范围作为标准。目前来看国人的平均水平是10g左右，所以一般的菊粉产品都是推荐每天服用不超过30g，算是一个补充。具体到个人，可能会有细微的差别。 吃多了的坏处呢，可能最明显最易感觉到的的就是排气量会增多。

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