朋友圈的“菊粉”火了，你吃对了吗？

菊粉适合哪些人喝？

最近突然发现朋友圈“菊粉”开始火起来了，小编去了解了一下，发现这确实是一个不错的新资源食品，吃法简单，营养价值高。不过，还有很多人不清楚自己是否适合喝菊粉，今天小编就整理归纳了适合喝菊粉的人群。

老年人群

菊粉属于新资源食品，老年人身体各方面技能下降、咀嚼能力弱、肠胃功能下降，所以水溶性的菊粉能补充膳食纤维，而且食用简单，温水冲泡即可。

同时，老年人也是肠癌、便秘高发的年龄，食用菊粉可以改善肠道健康，预防肠癌，解决便秘困扰。老年人还存在不同程度的三高：高血脂、高血压、高血糖，菊粉也是三高病人理想的食品。老年人对矿物质的吸收下降，会造成骨质疏松容易骨折，菊粉可以提高老年人对钙的吸收，防止钙流失。

中年人群

中年人面临生活、工作上的双重压力，饮食不合理，缺乏锻炼，常年处于亚健康状态，菊粉可以调理人体，是中年人预防老年病发的可行方法之一。中年妇女更年期会导致肠胃功能下降、内分泌失调、失眠、烦躁、雀斑、骨质疏松等症状，菊粉可以解决妇女更年期综合症，减少皮肤色素沉淀，有美白和美肤的作用，使得更年期妇女靓丽动人。

青年人群

青年人群同样适合喝菊粉，青年人工作压力大，也处于亚健康状态，尤其是办公室的白领人士。由于长期静坐，缺乏运动，加上工作压力大，极易导致办公室综合症：记忆力下降、失眠多梦、头昏厌食、皮肤暗淡、长痘、色斑、便秘等问题，菊粉能改善肠道健康，可以有效的预防缓解便秘、排毒养颜、调节肠胃。

少年儿童

成长中的儿童，因为挑食导致饮食结构不合理，而现代的饮食又注重精细，导致儿童缺乏成长中必要的维生素和矿物质，菊粉能起到促进矿物质和维生素的吸收。

使用抗生素的人群

在使用抗生素的时候，能杀死病原菌的同时，也会杀死肠道有益菌，使肠道菌群失调，会造成腹泻、免疫力低下、容易感冒等一系列疾病。菊粉能调理肠道，有效增殖肠道益生菌，防止肠道菌群失调等作用。

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