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沙棘汁的做法沙棘汁可以天天喝吗

来源：花匠小妙招时间：2025-07-20 11:16

沙棘汁的做法？

首先你要把沙棘剪成小段，剪去叶子，放冰箱冷冻一晚，第二天取出，将沙棘粒取下来。

接着你要把它洗干净，放到榨汁机里。

然后你要根据个人喜好添加蜂蜜和纯净水。

如果要是喜欢的话，可以冷藏食用。

自制沙棘汁，加入蜂蜜酸酸甜甜，特别好喝，很有营养价值。

沙棘果可以做罐头，可以做醪糟汤的时候加一点，很不错。

END

可以。

好处是：

每天一杯沙棘汁可以补充营养

沙棘素有“天然维生素宝库”的美称，其中含量最高的就是维C成分，因而也被誉为“维C之王”。

据测算，每100克沙棘果肉中含水分78克，而每100克沙棘果汁中，维生素C含量可达到825-1100毫克，是猕猴桃的8倍，橙子的12倍，山楂的20倍，苹果的200倍。

沙棘，可谓是补充维生素C的理想之选。

长山药去皮，切成长条，拼摆成六角形，上笼蒸10分钟。

沙棘榨汁，南瓜蒸熟后榨汁备用。

将沙棘汁、南瓜汁、橙汁加盐调匀，浇在蒸好的长山药上，点缀盘饰即成。

想要榨出好喝的干沙棘汁，关键在于对干沙棘的预处理和榨汁工艺的把控。

首先，将干沙棘用清水浸泡，让其充分吸水软化，大约需要12个小时。

随后，将泡好的干沙棘沥干水分，并去除核。

接着，将沙棘果肉放入榨汁机中，加入适量的水，榨取果汁。

最后，根据个人口味，可以添加适量的蜂蜜或白糖调味，即可得到一杯风味独特的干沙棘汁。