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几种五谷杂粮磨成粉冲水喝或者煮成糊...

来源：花匠小妙招时间：2025-07-15 13:30

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几种五谷杂粮磨成粉冲水喝或者煮成糊...

匿名女23岁已回复

几种五谷杂粮磨成粉冲水喝或者煮成糊吃，好吗，有营养吗？什么时间段吃比较好呢？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王珊珊江西省潍坊市寒亭区人民医院中医科二级甲等

擅长：中医科,体寒等疾病

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问题分析：您好，多吃五谷杂粮是比较好的，尤其对女性来说多吃谷物类有美容、促进雌性激素分泌的功效。
意见建议：建议早上喝，营养吸收比较好，但不宜空腹喝。也可自己买点豆类米类自己煮成五谷豆浆喝。祝健康！

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相关问答

一般情况下，孕妇摄入五谷杂粮粉对身体及胎儿都有一定的好处。具体分析如下：
五谷杂粮粉中含有丰富的矿物质以及多种维生素，如铁、镁、锌、硒、纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质、纤维素糖等，孕妇食用之后既能增强自身抵抗力，也能促进胎儿发育。
建议孕妇在日常生活中，多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。具有益胃生津，滋阴清热的功效。可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等症。检查一下是否有贫血的情况，可以化验血常规，石斛泡水喝就可以的，可以提高机体的免疫力，生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

每个有糖尿病的人，都想保持自己的血压比较平稳，而主要的食物就是碳水化合物。所说的主食，指的是大米和白面，但是粗杂粮、全谷类的食品，像是玉米粉、玉米粉、荞麦、莜麦、芒硝、藜麦，都是粗杂粮中的碳水化合物。
因为富含大量的食物和低糖，所以它们的糖分不会很快升高，所以对那些患有糖尿病的人来说，是很好的选择。另外一种就是各种豆子，像绿豆、红豆，都是熟悉的豆，它们的纤维很多，配合一些精制的食物，可以达到很好的控制血糖的效果。对于患有糖尿病的人来说，这是一种比较好的粗粮。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

来月经一般可以吃五谷杂粮。这是由于五谷杂粮是属于常见的食材，主要含有丰富的粗纤维，不但能够补充患者体内的碳水化合物，以及其他营养元素，还能够促进胃肠道的蠕动，均有明显的润肠通便作用。在来月经期间受激素的影响，患者可能出现消化吸收不良，这时对营养物质吸收就不好，所以就需要吃五谷杂粮来促进胃肠道的消化。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

甲减可以吃五谷杂粮。
甲减全称甲状腺功能减退症，是以各种因素导致的甲状腺激素合成及分泌减少，或生理效应不足而引起的一种疾病，属于全身性低代谢综合征。甲减还会影响胃肠蠕动，使胃酸分泌减少，影响消化功能；影响铁的吸收，甚至造成营养性贫血。甲减患者的甲状腺功能不强，容易导致便秘、皮肤干燥，五谷杂粮中含有丰富的维生素、微量元素和纤维素，可以缓解甲减患者的皮肤干燥、便秘等症状。另外，甲减还会出现一些常见的症状，比如反应迟缓、嗜睡、头发干燥等，因此，甲减的人可以多吃五谷杂粮，注意饮食均衡。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

甲亢患者多吃五谷杂粮好。
对于甲状腺功能亢进的人来说，可以多吃一些五谷杂粮。由于五谷杂粮中富含纤维素和其他营养成分，能够给甲亢病人补充各种营养，补充体内的能量。因此，甲状腺功能亢进的人要多吃五谷杂粮。另外，甲状腺机能亢进也会引起一系列的病症，比如饮食过饱，排便的频率也会增加。因此，多吃一些五谷杂粮，可以缓解这些症状，也可以缓解病人的不适。