失眠精油配方

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失眠精油配方

失眠 精油配方

　　精油对神经系统的帮助极具特色，主要使用方法是：熏香和按摩

按摩：倒适量按摩油在手上，两手对搓，然后按摩胸口和太阳神经丛（胃的上方）。按摩后深呼吸几次，将按摩油的香气深深吸入。

熏香：熏香是精油使用中比较简单的方式。嗅觉一直以来是人类或其他动物最敏感的一种感觉；气味，除了能影响心理层面，使心情变好外，对身体也有一定影响。

　失眠

适用精油：薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊、马郁兰、橙花、檀香。

失眠 熏香 精油配方

薰衣草-----------------------------------3滴
檀香--------------------------------------2滴
佛手柑-----------------------------------3滴

失眠 抹脸 精油配方

佛手柑-----------------------------------1滴
橙花--------------------------------------3滴
马郁兰-----------------------------------1滴
荷荷巴油--------------------------------10ml

失眠 按摩 精油配方

罗马洋甘菊-----------------------------2滴
橘-----------------------------------------2滴
薰衣草-----------------------------------1滴

　　精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。

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