5款清凉消暑的中医茶饮方

最热的三伏天里，如何消暑？大连市第三人民医院中医科副主任陈志刚根据不同人群的体质，提供了5种不同的茶饮小方，希望能伴您消暑、平安度夏。

面黄多油型

湿热体质，皮肤黄而身胖，面部油脂多。进入夏季，身重乏力、身粘、尿黄少。

玉米须茶：玉米须10克。做法：将玉米须洗净，用沸水浸泡即可饮用，代茶饮。

少汗困倦型

身体胖壮而却又打不起精神。

薄荷凉茶：薄荷叶。做法：薄荷叶2克，冰糖少量，开水冲泡，代茶饮。

多汗口渴型

阴虚体质，平时就容易口渴出汗，进入暑天则更明显，水不离手，而食欲欠佳。

乌梅凉茶：乌梅20克。做法：将乌梅放入水中，用文火煮至黑色，加入少许冰糖，凉后入冰箱，随饮随取。

“好吃懒做”怕风型

气虚湿阻体质，皮肤黄而身胖，面色萎黄不润泽。进入夏季，身重乏力、尿黄少。

生黄芪、玉米须茶：生黄芪5克、玉米须5克。做法：开水冲泡，代茶饮。

瘦弱怕风型

身体偏瘦，肤色白，又热又怕风，热了出汗心烦，露着又怕风，躲着空调或反复伤风感冒。

桂枝茶：桂枝3克、白芍3克、甘草2克、大枣1个、生姜1片。做法：开水冲泡，放温饮用，不可凉着喝。一日一剂，可以泡两次。

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