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夏季代茶饮消暑又养生

来源：花匠小妙招时间：2025-06-29 05:19

转自：邯郸日报

孙洁

炎炎夏日，酷暑难耐，工作之余，人们搭配上代茶饮，既消暑又养生，这4款适合夏天使用的代茶饮很适合大家。峰峰矿区妇幼保健院中医科主任魏攀这样说。

魏攀介绍，这几款代茶饮有乌梅消暑饮、酸梅汤、健脾祛温茶、清暑益气茶。乌梅消暑饮由乌梅、金银花、甘草等中药组成，具有清解暑热、养阴生津功效，适宜人群为夏季中暑所致的发热、出汗、烦躁、口渴等人群，小儿宜饮；酸梅汤由乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花、桂花、冰糖等中药组成，有生津止渴、开胃消食、安神之功效。适宜夏季出汗多、口干、睡不安、阴虚火旺，或小儿高烧过后津液亏损人群，运动后汗出者宜饮；健脾祛温茶由薏米、赤小豆、山楂、茯苓等中药组成，功效具为健脾祛湿、养胃生津，适宜于夏季湿困脾胃引起倦怠乏力、食欲不振、舌苔厚腻的人群；清暑益气茶由沙参、麦冬、淡竹叶、炒山楂等中药组成，有清暑益气、养阴祛火的功效。广泛适宜夏日口干舌燥、心烦气短、乏力懒言，饮食不振人群。

魏攀提示，以上茶饮用沸水冲泡饮用，冲泡容器的选择以陶瓷、玻璃制品为宜。由于每个人体质不同，建议根据中医辨识，在医生指导下饮用。