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雪莲果降糖并不可信

来源：花匠小妙招时间：2025-06-25 21:52

基础知识雪莲果糖尿病药效三高腹泻专家

　　雪莲果降“三高”无依据

　　　　雪莲果真能降“三高”吗?专家说，“到目前为止，还没有听说有哪种水果能直接降‘三高’。”

　　　　这位糖尿病专家说，雪莲果的广告在用“果寡糖”这个概念忽悠消费者。雪莲果同其它菊科植物一样，含有菊糖类物质，其中聚合度低的叫果寡糖。这种糖不易被人体充分吸收，却可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接起到解毒、降脂、预防

便秘

的作用，但不能说吃雪莲果直接降“三高”，尤其是降血糖，这已为医学所证实。

　　　　虽说雪莲果甜度不高，但吃多了，果寡糖也会引起腹胀、

腹泻

等副作用，并非人人适合。平日容易腹胀腹泻者应少吃。

　　　　糖尿病人可以吃雪莲果，但不能无限量地吃。吃一小块雪莲果，替代其它水果，理论上不会引起血糖的飙升，而对肠道也有好处。因为雪莲果的能量低于多数水果，用它作为水果不会引起肥胖。不过，千万不要把它当成减肥期间的唯一食品，因为它的蛋白质不足以供应人体全部需要，用它替代其它食品，容易造成蛋白质营养不良。不过有资料显示，雪莲果的叶子中含有类胰岛素物质，能帮助控制人体血糖及降低血胆固醇和甘油三酯。