糖尿病老年人营养餐推荐

核心提示：糖尿病老年人营养餐一般建议选择五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等食物较好。但需要注意，仅通过食物无法起到治疗作用，糖尿病老年人应遵医嘱正确用药治疗。

糖尿病老年人营养餐一般建议选择五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等食物较好。但需要注意，仅通过食物无法起到治疗作用，糖尿病老年人应遵医嘱正确用药治疗。

1、五谷杂粮：糖尿病老年人在日常生活中可以适当吃一些五谷杂粮，比如小米粥、大米粥、燕麦粥、荞麦面馒头等，此类食物属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用后能够补充糖尿病老年人所需的营养物质，对老年人身体健康有一定的帮助;

2、蔬菜水果：糖尿病老年人在日常生活中可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，这些水果中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及多种微量元素，糖尿病老年人食用后不但可以补充营养，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于控制血糖也有一定的帮助;

3、肉类：糖尿病老年人也可以适当吃一些肉类的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，肉类都富含蛋白质，适当食用能够补充身体所需的营养，提高身体的抵抗力;

4、蛋类：糖尿病老年人在吃饭时还可以适当吃一些蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，蛋类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，适量食用也可以补充糖尿病老年人日常所需的营养;

5、奶类：糖尿病老年人还可以适当喝一些奶类的食物，比如牛奶、酸奶、豆浆等，奶类营养丰富，适量食用能够补充糖尿病老年人所需的营养物质。

此外，糖尿病老年人在日常生活中应严格控制糖分的摄入，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、蛋糕、肥肉等，以免导致血糖水平升高，不利于控制病情。建议糖尿病老年人每天遵医嘱用药，不可以私自盲目停药，以免导致病情加重。

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