冬天适宜吃的水果有哪些

问冬天适宜吃的水果有哪些

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

冬季适宜吃苹果、梨、猕猴桃、柚子、山楂、大枣等水果，既可滋阴养肺，又可补充营养。(1)苹果：有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，另外苹果富含多种营养物质，如胡萝卜素、维生素B、维生素C等。(2)梨：具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜冬季发热、内热患者食用。还能助消化、促进食欲，有很好的解热利尿作用。(3)猕猴桃：猕猴桃性酸，味甘寒，也有生津润燥、解热除烦的作用。(4)柚子：柚子能和胃化滞、生津止渴。(5)山楂：山楂味甘酸，性微温，是开胃消食的良药，增强消化功能。(6)大枣：大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品。

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