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冬季适宜吃哪些水果养生

来源：花匠小妙招时间：2025-06-24 11:51

冬季适宜吃哪些水果养生

疾病：食疗

问题：

冬季适宜吃哪些水果养生

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

鲍超主任医师江苏省中医院三级甲等针灸康复科

冬季养生可多吃些能润燥的水果，如梨、甘蔗、苹果、桔子、香蕉、山楂等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.梨：润肺止咳，缓解干燥引起的咳嗽。
2.甘蔗：清热润燥，补充糖分和水分。
3.苹果：健脾益胃，富含维生素和纤维素。
4.桔子：开胃理气，增强免疫力。
5.香蕉：润肠通便，改善冬季肠道蠕动缓慢。
6.山楂：消食化积，促进消化。
冬季合理食用这些水果，有助于保持身体健康。

2014-01-10 12:26

就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»