猕猴桃有哪些营养成分呢

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有以下多种营养成分：

1.维生素C：猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃可提供161.3mg的维生素C，比同重量的橙子还要高出2倍以上。

2.纤维素：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善消化系统功能，防止便秘等肠道问题。

3.钾：猕猴桃也富含钾，其含量比香蕉还要高，这对于维持心脏健康和平衡体内电解质非常重要。

4.叶酸：猕猴桃也是一种很好的叶酸来源，每100克猕猴桃就含有48微克的叶酸，有益于孕妇和胎儿健康发育。

5.抗氧化剂：猕猴桃中含有多种抗氧化剂，如类黄酮和花青素等，能够抵御自由基对人体细胞的伤害。

6.矿物质：猕猴桃中还含有其他多种矿物质，如钙、镁、铁等。

2023-09-26

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