【猕猴桃吃了有什么功效】

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管、美容养颜和抗氧化等功效和作用。

1.增强免疫力

猕猴桃中的维生素C有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

2.促进消化

猕猴桃含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.保护心血管

猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低血液中的胆固醇，保护心血管健康。

4.美容养颜

猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质对皮肤有滋养作用，有助于美容养颜。

5.抗氧化

猕猴桃中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强机体抗氧化能力。

猕猴桃是一种营养价值高的水果，适量食用对身体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量添加猕猴桃，以获取其丰富的营养成分。

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