【弥猴桃的功效与作用是什么】

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种微量元素，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管、美容养颜以及改善视力等功效和作用。

1.增强免疫力

猕猴桃中的维生素C含量极高，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2.促进消化

猕猴桃含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.保护心血管

猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

4.美容养颜

猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质对皮肤有保护作用，可以减少皱纹，保持皮肤弹性。

5.改善视力

猕猴桃中的维生素A有助于维护视网膜健康，对改善视力有一定的帮助。

猕猴桃是一种营养价值高的水果，适量食用对人体健康有诸多益处。建议在日常饮食中适当增加猕猴桃的摄入，以获取其丰富的营养。

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