奇异果有什么功效和作用？

奇异果有什么功效和作用？

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

奇异果，也被称为猕猴桃，具有许多功效与作用，如：

一、增强免疫力：奇异果富含维生素C，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合。

二、通便：奇异果含有膳食纤维，具有润肠通便的功效。

三、降血脂：奇异果能够降低血清胆固醇和三酰甘油含量，对高脂血症、高血压有一定的防治作用。

四、解毒护肝：奇异果中的成分有助于汞的排出，可以降低血清汞含量，改善肝功能。

五、宁神解忧：奇异果中含有血清促进素，可以稳定情绪，安心宁神。

六、抗氧化：奇异果富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物，具有较强的抗氧化活性。

需要注意的是，奇异果性寒，脾胃虚寒者、腹泻便溏者、先兆流产者、妊娠期女性不宜食用。

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