糖尿病可以吃什么水果？这8种水果控糖又健康

　　糖尿病主要是以慢性高血糖作为一种典型的特征的代谢性疾病，因此，在出现糖尿病的情况之后，就不可以吃太多的甜食，如果吃太多的甜食的话，就容易让身体血糖急速增高，进一步加重糖尿病的情况。但是平时我们也经常需要吃到各种各样的水果，水果也是我们生活的必需品，它可以为我们的身体补充多种元素。因此，如果血糖控制比较好，可以适当吃一点水果，每天2-4两。那么，糖尿病可以吃什么水果？我们一起来简单的看一下。

　　1、 木瓜

　　木瓜蛋白酶是木瓜里面含量最为丰富的一种物质，它可以较好的帮助消化人体蛋白质，进一步促进人体对食物的消化和吸收，也有较为不错的健脾养胃的效果。木瓜蛋白酶也可以降低血脂，对糖尿病也有较好的治疗效果，因此，在日常生活中，可以经常吃一些木瓜。

　　2、 火龙果

　　火龙果中的糖分含量非常低，火龙果也是一种低热量的水果，它含有丰富的纤维素，因此，在日常生活中，可以经常吃一些火龙果。

　　3、 苹果

　　苹果是一种比较常见的水果，在日常生活中也可以经常吃一些水果，水果含有较为丰富的果胶和膳食纤维，这两种物质都可以降低身体的血糖，也能够防止血糖大幅度上升，对预防也有较好的效果，平时可以喝一些苹果汁。

　　4、 山楂

　　山楂中含有丰富的人体所需物质与膳食纤维，它也是一种热量非常低的水果，经常吃山楂，不仅可以增强免疫能力，也可以起到健脾利胃的效果，对抑制血糖的升高也有较好的作用，在日常生活中我们也可以多吃一些山楂。

　　5、 樱桃

　　樱桃中富含丰富的微量元素，因此，经常吃樱桃对身体也有较好的作用。樱桃中的铁元素含量也比较高，能够有效增强身体的免疫能力，它的热量也比较低，对于很多糖尿病患者来说，吃樱桃也是一个较为不错的选择。

　　6、 桃子

　　桃子中的铁元素含量比较高，是缺铁性贫血患者的理想水果，除此之外，桃子也有活血化瘀等一系列效果，经常吃桃子还可以调节身体的血糖水平，对血糖有较好的抑制作用，也是糖尿病患者的最佳选择。

　　7、 罗汉果

　　罗汉果是患者的理想水果，患者经常吃一些罗汉果也能够稳定血糖。适量的冲服罗汉果饮品，对糖尿病并发症有较好的预防作用，很多朋友都会经常食用一些罗汉果，罗汉果中的膳食纤维含量也非常丰富。

　　8、 橙子

　　橙子中的糖分含量比较低，血糖影响小，在日常生活中可以食用一些橙子，食用橙子也可以缓解糖尿病患者口渴的情况，对身体也有这样的好处。

　　在日常生活中，糖尿病患者可以适当的食用一些水果，只要食用合适的水果，一般就不会影响身体的血糖，建议大家在上午9点之后、两餐之间食用水果，晚上餐后不要吃水果，这样的话，就对我们的血糖情况影响小，有益健康。

相关知识

糖尿病吃什么水果比较好
糖尿病吃什么水果最好
糖尿病可以吃什么水果？
糖尿病人可以吃什么水果
孕期糖尿病可以吃什么水果
瘦身应该吃什么水果 盘点8种专门消脂的瘦身水果
哪些水果可以降血糖
糖尿病宜吃8种水果
吃什么水果可以降血糖
有糖尿病的人吃什么水果最好

网址: 糖尿病可以吃什么水果？这8种水果控糖又健康 https://www.huajiangbk.com/newsview1999655.html