香蕉苹果一起煮熟了吃有什么功效

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香蕉苹果一起煮熟了吃有什么功效

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等

香蕉苹果一起煮熟了吃的功效有补充营养、缓解疲劳、美容护理等。

1、补充营养：

香蕉苹果一起煮熟富含人体所需的多种微量元素、维生素等营养素，以及蛋白质、糖、钙等营养素，可以补充人体功能所需的营养素。

2、缓解疲劳：

香蕉苹果一起煮熟中含有糖、钾离子和酒石酸，可溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，具有缓解疲劳作用，除了吃苹果，身体疲惫的人还应该多注意休息。

3、美容护理：

香蕉苹果一起煮熟富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，经常吃香蕉苹果可以起到美容作用。日常可以根据自身体质需求和身体健康状况，增加或减少水果的摄入量。

2022-09-01 15:33:10浏览144次举报/反馈

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