芭乐水果的功效与作用、禁忌和食用方法

核心功效  

促进食欲、助消化、滋养皮肤

性味         

味甘、涩，性平

适宜人群  

一般人群均适宜

不宜人群  

糖尿病患者

禁忌人群  

糖尿病患者

芭乐水果也可以叫做番石榴果，是桃金娘科植物番石榴的成熟果实，味道酸甜可口，可以直接食用，也可以榨汁饮用。芭乐水果具有促进食欲、助消化、滋养皮肤等功效。

1、促进食欲
芭乐水果为酸甜的味道，能够刺激胃酸分泌，具有开胃作用，可以起到促进食欲的功效，能够辅助缓解食欲不振的情况。

2、润肠通便
芭乐水果含有的纤维素较多，能够刺激胃肠道蠕动，还可增加大便的含水量，从而可以起到润肠通便的作用。

3、滋养皮肤
芭乐水果含有维生素以及微量元素，能够起到抗氧化的作用，从而有助于滋养皮肤。

将芭乐水果洗净后直接食用即可，每天建议食用1~2个。

直接食用
将芭乐用清水洗净后，可以直接食用。

芭乐水果适合牛奶搭配

牛奶

搭配效果： 牛奶味道甘甜，可与切块的芭乐水果混合制成沙拉，以增加其风味，并帮助芭乐水果起到补充营养的功效。

建议将芭乐水果放置于阴凉干燥处，或冰箱内冷藏保存。注意保存时间不宜过久，以免影响其风味与营养价值。

建议适量食用芭乐水果，因为芭乐水果中含有丰富的有机酸，过多食用可能会损伤刺激牙齿，危害牙齿健康。

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