鸡腿炖菜

低脂美味，减肥必备。

用料  

西兰花 适量 胡萝卜 根 盐 适量 芦笋 适量 小西红柿 适量 去骨鸡腿 两个 欧芹（可以不加） 适量 蚝油 适量 白砂糖 一点点

鸡腿炖菜的做法  

鸡腿去骨

切成小块，用盐稍微腌制一下。

国内加油炒鸡腿和芦笋

加入西兰花和胡萝卜炒，然后小西红柿切开炒。加入盐，一点点白糖，蚝油。

撒上欧芹就可以，也可不不撒。

小贴士

这菜酸略微一点甜，鲜美低脂颜色漂亮。小朋友和女士最爱吃

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