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荷叶泡水喝有4个好处，但饮用时要注意6点

来源：花匠小妙招时间：2025-05-10 14:29

莲一身都是宝，荷花、荷叶、荷梗、莲子、莲心、莲藕均可作为食物，还能入药。小编今天要说的就是这其中的荷叶，鲜荷叶可以用来做菜或煮粥，如荷叶鸡、荷叶粥等，晒干了则可以做成荷叶茶泡水喝。那你知道荷叶泡水喝的功效与作用吗？荷叶泡水喝要注意什么呢？

荷叶泡水喝的好处

1、消脂减肥

荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄，所以，用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。

2、降血压

中药研究表明，荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效，对辅助降血压有帮助。

3、保护心脏

研究证实，荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂，能够清除人体自由基，同时还能提高SOD的活性，对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。

4、利尿通便

荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动，有助于防治便秘，还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。

荷叶是一种很好的利尿中药材，可以增加体内水分代谢活动，同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动，因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。

荷叶泡水喝的禁忌

1、荷叶性寒，荷叶冲泡出来的茶水也是寒性，女性经期最好不要喝，以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。

2、荷叶泡水喝适量即可，而且不能长期连续饮用，以免造成身体过于虚弱。

3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶，以免加重寒症。

4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。

5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝，否则会让身体越来越虚弱。

6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材，以免损害健康。