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荷叶配山楂减肥降脂改善肤质如何减肥

来源：花匠小妙招时间：2025-05-10 13:46

　　荷叶是我们常见的减肥茶配备之一，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。再配上山楂，可以降脂减肥，美白、改善肤质。喝喝荷叶茶，让自己像荷花一样美丽吧!

　　做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;然后将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;最后放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　功效：调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。

　　荷叶功效

　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

　　家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为开胃消暑良品。