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花生大枣的功效与作用？

来源：花匠小妙招时间：2025-05-09 17:33

夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

花生、大枣具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等功效，可以起到改善消化不良、脾胃虚弱、咳嗽咳痰等病症的作用，但需要注意的是，食物功效有限，不能代替药物。

1、补充营养

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补充营养的功效。大枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养物质，具有补中益气、养血安神的功效。两者一起食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。

2、健脾养胃

花生、大枣均具有健脾养胃的功效，一起食用可以起到改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如乏力、食欲不振、大便溏泄等。

3、润肺止咳

花生、大枣均具有润肺止咳的功效，一起食用可以起到辅助润肺止咳的作用，有利于缓解肺燥咳嗽的症状。

除此之外，花生、大枣还具有补中益气、补血安神的功效，一起食用可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白、失眠等症状，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。