长期花茶的好处

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

长期喝花茶的好处一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、缓解睡眠障碍、辅助减肥等。

1、补充营养

花茶是用花和茶叶泡制而成的，其中含有丰富的维生素、茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，长期适当喝花茶可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

花茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当喝花茶进行改善。

3、缓解便秘

花茶中含有丰富的水分和膳食纤维，长期适当喝花茶可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。

4、缓解睡眠障碍

花茶中含有一定量的茶多酚，具有一定的提神醒脑的作用，如果患者存在睡眠障碍，长期适当喝花茶可以辅助改善睡眠障碍。

5、辅助减肥

花茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，患者长期适当喝花茶可以促进机体新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗，从而达到辅助减肥的效果。

虽然长期喝花茶有一定的好处，但是患者需要注意避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对花茶过敏的患者需禁止饮用，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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