沙棘怎样泡水喝

沙棘怎样泡水喝

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

沙棘是一种胡颓子科植物，其干燥成熟果实可用来泡水喝，对胃、脾、心、肺经有很好的归属作用。泡水喝沙棘有促进消化、止咳化痰、活血散瘀等好处。下面是正确的沙棘泡水喝的方法：

1、将沙棘洗净，这是为了去除表面的尘土和杂质，确保泡水时的卫生。

2、将适量的沙棘放入杯子或壶中，倒入沸水，将沙棘浸泡在开水中约10-15分钟。可以根据个人口感调整浸泡的时间，越久味道会越浓郁。

3、待沙棘泡好后，可以直接饮用或加入适量的蜂蜜、柠檬等调味品增加口感。

需要注意的是，虽然沙棘泡水喝有一定的好处，但有效剂量有限，很难达到治疗作用。如果需要进行正规治疗或达到更强的药物效果，建议在医生的指导下进行。

此外，沙棘对于一些特殊人群可能不适用。如发热患者、糖尿病患者、胃部疾病的患者等，否则可能加重自身病情。

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