山楂和它是“最佳拍档”，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航

山楂和它是“最佳拍档”，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航

山楂作为生活中最常见的水果，酸酸甜甜，提高食欲，深受人们的喜爱。山楂不仅可以当成食物，也可以作为药补。山楂具有药食两用的功效，可以有效的提高自己的食欲，也可以健脾开胃，缓解消化不良的情况。

山楂，还可以提高自体的免疫力和抵抗力。保护个人的自体健康，山楂也算是一种营养物质，极高的食物在平时可以吃新鲜的山楂，也可以将山楂酿成干之后泡水喝有效的给全身带来营养成分，而且山楂干也有利于更好的储藏。

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坚持用山楂泡水喝，身体或会收获这几种好处

1、助消化：山楂当中有大量的脂肪酶，并且山楂当中还有很丰富的粗纤维，高达20%可以有效地促进肠胃的蠕动活力，还可以增加肠胃当中的蛋白酶活性，起到消耗脂肪的效果，也可以起到消食的功效，缓解消化不良的情况。

2、护血管：山楂当中具有三萜酸，可以有效的改善自身的冠脉循环，也可以促进血液循环性，帮助冠脉血流量，同时也能够有效的疏通血管。可以有效的预防患心脑血管疾病和脑血栓疾病。

3、降血压：山楂还具有降血压的功效，这是因为山楂当中有一种黄酮类物质，可以有效的帮助血管扩张，从而达到释放毒素，释放脂肪的效果，可以将自身的血压控制在一定的合理范围内。

4、降血脂：山楂当中含有一些营养成分，可以有效的促进血液循环性使血液当中的一些毒性和垃圾及时的排出体外，也可以分解一些脂肪和胆固醇，有效的降低自身的胆固醇和甘油三酯的含量，稳定自身的血脂水平。

5、抗肿瘤：山楂当中有丰富的牡荆素，这种物质可以有效的阻碍人体出现肿瘤细胞的现象，也能够阻断人体内部亚硝胺的合成，可以有效的起到一定的防癌功效。

6、抗氧化：山楂当中还具有很强的抗氧化效果，可以清除人体当中多余的自由基，也可以保护人体的血管健康和细胞健康，还具有美容养颜的功效。

7、增免疫：经常吃一些山楂和一些山楂水，可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力，也可以有效地防止外界的细菌和病毒入侵体内，造成一系列的慢性疾病发生，起到一定的养生效果。

温馨提示：在平时，可以坚持用一些生姜来泡水喝，对身体有很好的好处，不仅如此，在平时也可以将山楂和以下几种食物搭配，或许效果会更加明显。

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山楂和他是“黄金搭档”，每天来一杯，疏通血管，降低血脂

第1种：山楂+丹参

我们在平时，可以尝试一下山楂加丹参搭配在一起有效的清理血管的同时，还可以起到活血化瘀的效果，帮助自身的血液循环流畅，起到疏通血管的功效。而且丹参还具有通血管的疗效，帮助血管维护自身的健康，还可以清除血管当中的脂肪和毒素垃圾，让血管流通性越来越好。

第2种：山楂+陈皮

山楂加陈皮可以有效地起到健脾消食的效果，也可以提高自身的免疫力，系统促进肠胃的蠕动活力，将自身的消化能力达到一定的效果，还可以具有利器的效果，帮助健脾祛湿，所以将两者搭配在一起是最佳的合拍搭档。陈皮加山楂长期泡水喝，可以清除体内的毒素垃圾，健脾养胃，让自身的身体更加健康。

第3种：山楂+枸杞

俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞是一种养生产品，坚持用枸杞泡水喝，可以起到养生功效，对身体有很好的帮助，而山楂是开胃佳品，具有活血化瘀的效果，将两者搭配在一起，有效的清除血管当中的毒素垃圾，维护血管健康，起到养肝护肾和护身体的效果。

第4种：山楂+菊花

我们在平时，也可以将山楂和菊花搭配在一起，可以起到清热解毒抗菌消炎的效果，而且菊花还具有扩张血管的功效，若再搭配一些山楂的话，可以有效的清除血管当中的垃圾，降低血液浓度，所以两者也是黄金搭档，每天坚持喝一杯，清除血管当中的毒素垃圾，为健康保驾护航。

第5种：山楂+荷叶

荷叶具有减肥瘦身的功效，也有着分解脂肪的效果，可以起到减肥的疗效，而且将山楂和荷叶搭配在一起，有效的帮助全身缓解疲劳，也可以燃脂瘦身，同时消除血管当中的毒素和垃圾，预防血管堵塞的情况，更好的稳定自身的血脂水平，让身体越来越健康。

以上几种食物搭配在一起，可以有效的起到很好的功效，也可以清除血管当中的脂肪和毒素垃圾，所以身体健康保驾护航，不过话虽如此，山楂虽好，但也并非所有人都适合，以下几类人，最好少碰。

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山楂泡水虽好，但不适合这几类人

1、低血脂人群：本身自己的血脂就偏低，山楂具有一定的清血脂功效，帮助清除血液当中的毒素和垃圾，降低血脂水平，但低血脂人群是不适合多喝的，以免使自身的血脂越来越低，出现一些亚健康的状态，反而影响自身身体。

2、肠胃差人群：因为山楂具有消化，开辟健胃的功效，酸性比较强，虽说能够帮助清除肠胃当中的毒素和垃圾，但对于肠胃差的人来讲是不适合多喝的，以免导致胃酸分泌过多反而加重肠胃的负担，对身体更加不适。

3、经期，孕妇：山楂具有活血化瘀的功效，所以对于月经期间或怀孕期间的女性来讲是不建议多吃的，而且山楂当中含有一种鞣酸成分，对于这两类人群是都非常不利的，以免导致经血量增多或出现意外流产的情况。

结语：你还了解哪些山楂的好处和禁忌？不妨分享在下方评论区，让广大朋友们受益。#健康迎新年#

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