缓解疲劳可以喝什么茶

如果想缓解疲劳，首先应注意休息，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。此外，可以适当的喝一些白茶、普洱茶、绿茶、乌龙茶都是可以的。茶叶中含有丰富的茶多酚，可以具有抗氧化的作用，也能够缓解疲劳，增强免疫力。

所以适量的喝一些茶对身体是有好处的，但不宜喝过多的浓茶，以免引起胃肠道刺激或者引起失眠。

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