猕猴桃的吃法有哪些

猕猴桃的吃法有多种多样，常见的吃法有直接剥皮食用、制作猕猴桃果、猕猴桃沙拉、猕猴桃果酱、猕猴桃布丁等。

1. 直接剥皮食用：将猕猴桃洗净，用刀将两端切掉，然后用勺子沿着果皮边缘轻轻插入，将果皮与果肉分离，即可直接食用。这种吃法能最大程度地保留猕猴桃的原汁原味，能品尝到其鲜嫩多汁的口感。

2. 制作猕猴桃果汁：把猕猴桃洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的清水，榨好后过滤掉残渣，一杯美味又营养的猕猴桃果汁就做好了。还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，口感会更加香甜。

3. 猕猴桃沙拉：将猕猴桃去皮切块，与其他水果如草莓、香蕉、苹果等搭配，再加入适量的酸奶或者沙拉酱拌匀。这样制作出来的沙拉不仅色彩缤纷，而且营养丰富，口感清爽。

4. 猕猴桃果酱：把猕猴桃洗净去皮去核，切成小块，放入锅中，加入适量的糖和水，小火慢慢熬煮，期间不断搅拌，直到猕猴桃变得浓稠，果酱就制作完成了。可以涂抹在面包、饼干上食用。

5. 猕猴桃布丁：先将猕猴桃去皮榨汁，然后将牛奶、吉利丁片放入锅中加热至吉利丁片融化，再将猕猴桃汁倒入，搅拌均匀后倒入容器中，放入冰箱冷藏至凝固即可。口感细腻，香甜可口。

猕猴桃虽然营养丰富，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者，食用过多可能会引起肠胃不适。同时，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶，以免影响消化吸收。

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