吃猕猴桃时需要注意什么？一文科普

吃猕猴桃时需要注意什么？一文科普

2022-09-24 21:55 来源：明珠号 小肆说健康

猕猴桃能增强体质，有助于肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病等患者的康复，增加红细胞的生成，对于调节免疫系统很有帮助。

3、减肥

减肥人群也可以通过吃猕猴桃达到促进的效果，猕猴桃中还有大量膳食纤维，能加快肠胃的蠕动速度，并能增强人体的饱腹感。

猕猴桃本身就是一种低热量食物，不仅能增强饱腹感，在减肥方面也能起着非常不错的作用。

4、预防血栓

猕猴桃中含有精氨酸，经过科学研究发现，这种成分能帮助改善血液流动，也能阻止动脉血中血栓的形成。所以像猕猴桃这种水果，对于预防血栓和心脑血管疾病很有帮助。

5、美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能起到非常不错的抗氧化作用，对于消除人体皱纹和细纹有着积极作用，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和维生素，脂肪含量也很低，能起到美容养颜和减肥的作用。

02“猕猴桃”不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用，建议了解

1、脾胃虚寒的人

猕猴桃是一种寒性食物，脾胃虚寒人群或脾胃本身就不太好的人，大量吃猕猴桃容易出现腹泻和腹痛的现象，加重肠胃负担。

2、女性经期

经期间的女性应吃一些温热食物，尤其是有痛经症状的女性朋友，更不要吃寒性食物，猕猴桃就是一种寒性食物，为了避免身体异常，尽量不要在经期间使用。

3、尿多尿频人群

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