Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉
来源： 时间：2025-04-12 22:30
朋友去板鸭国玩，不懂西班牙语，看到一包种子，千里迢迢背了回来。身边懂西语的朋友说是向日葵种子。我打开一看，难道不就是小刘瓜子吗？ 用料
向日葵苗 藜麦 胡萝卜 番茄 橄榄油 醋 盐Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉的做法
向日葵种子（好吧，其实就生的葵花籽）放在水里浸泡8-10小时。找一个下层有水的培养盒，铺一层纱布，将种子放在纱布上，纱布保持湿润，种子不要完全被水浸，但要保持湿润
在差不多18-25度的环境里三天后就会长出绿色的芽
说明书说过十天吃，这几天比较热，一个星期我就剪下来吃了（根不要吃）。放入番茄，胡萝卜丝，以及煮熟并放凉的藜麦，拌匀，配一份油醋汁（橄榄油+醋+盐）。完美！
小贴士
藜麦不用浸水，放锅里煮到透明就熟了，取出滤水晾干后拌入色拉即可。相关知识
Sunflower Sprouts Quinoa Salad 向日葵苗藜麦色拉
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向日葵 Sunflower
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