花藜麦鳄梨软欧包的做法和步骤图解

花藜麦鳄梨软欧包

花藜麦鳄梨软欧包的做法说明

拥有大量Avocado及Quinoa的墨墨风欧包！营养丰富得不可思议

花藜麦鳄梨软欧包的食材和调料

面团材料A酵母3.5g，约3/4tsp高筋面粉250g黑小麦粉50g盐3g橄榄油20g鄂梨果肉125g水（面团用）120g花藜麦（煮好的）30g

花藜麦鳄梨软欧包的做法与步骤

第1步.

花藜麦用水浸泡十五分钟后换水进锅，大火煮开后小火焖十五分钟，沥水备用。这部分的水是面团材料以外的。

第2步.

将鳄梨切成小块，我用的是已经发软但还可以成块的鳄梨，这样烤完还能吃到一块一块的牛油果。将除鳄梨外的面团材料和煮好的花藜麦全部搅拌均匀至光滑，随后加入鳄梨块，揉至刚出膜的状态取出，将面团滚成圆形收口朝下放入大碗，夏季室温发酵至两倍大小。

3.

将发酵好的面团取出，排气，分成三份，滚圆，松弛15分钟。然后将每分面团从上至下折三次，整形成长棍状，在烤盘上摆好，进行第二次发酵，至两倍大。

4.

第二次发酵完毕后，在面团表面撒些黑麦粉，然后割包，可根据个人喜好在割口处放些ghee butter，风味会非常独特。

5.

与此同时，烤箱预热200摄氏度，完毕后送入烤盘烘烤25分钟。

猜你喜欢的菜谱

随便看看其他菜谱烤红薯南京人的小笼包猴头菇山药羊排汤渤海鲜熏鲅鱼蜜制腊肉crepe红枣枸杞鸡粥鹰嘴豆鸡肉肠渤海鲜清炒虾仁自制浴盐黄椒牛肚片鸽子汤刀削面渤海鲜五福临门炒海鲜考拉辣椒酱虾仁炒蛋轻食水果三明治煎饺云腿鸡仔饼「素」泰式黃/紅咖喱飯鸡蛋馒头片山药鸽子汤番茄肥牛汤芝麻葱花面包腐竹炒肉片冬季热饮（六）水果茶独家调料版蒜蓉粉丝娃娃菜雪花酥【详细教程，零失败】【宝宝辅食】五彩太阳鸡蛋饼【暖暖焙家】三种年糕：红豆年糕、芝士年糕、韩国年糕好吃的牛轧糖自制年糕法式吐司豆沙卷宝宝辅食土豆饼玉米马蹄猪脚汤不用盐的快手营养泡饭黄油曲奇饼干 酥到掉渣排骨压土豆Q.弹零失败炸肉丸懒癌手残党的办公室自制奶茶传统八宝饭芝士米粉婴儿泡芙允指萝卜牛腩煲韩式辣牛汤芝士鸡蛋时蔬杏鲍菇黑椒牛仔粒粗鲁的网红饭下饭一流土豆闷鸭清炖土鸡汤减脂美味早餐：牛奶燕麦粥配吐司煎蛋木耳炒鸡蛋

相关知识

端午彩蛋的做法和步骤图解
栀子花炒鸡蛋的做法和步骤图解
温州特色菜——敲鱼的做法和步骤图解
花篮蛋糕(含裱花、编花篮、双层蛋糕固定方法)的做法和步骤图解
花生苗的做法和步骤图解
洋葱花的做法和步骤图解
金瓜花酿的做法和步骤图解
荠菜麦饭
藜麦茎段组培快速繁殖方法技术
芽苗菜的做法和步骤图解

网址: 花藜麦鳄梨软欧包的做法和步骤图解 https://www.huajiangbk.com/newsview1662969.html

上一篇: 牛油果三文鱼脆皮卷、风味虫草花、

下一篇: 牛油果玫瑰花怎么做