银杏果的功效与作用？

银杏果是银杏树的果实，是一种药食同源的食物，具有许多功效与作用：

1. 改善记忆力：银杏果能增强大脑血流量，促进脑细胞的新陈代谢，从而提高记忆力。

2. 抗氧化：银杏果中含有丰富的黄酮类物质和维生素E，能够清除自由基，避免氧化过程对人体的危害。

3. 保护心血管：银杏果中的黄酮类物质和三萜类物质能够降低血脂、延缓动脉粥样硬化进展，保护心血管健康。

4. 抗炎镇痛：银杏果中的黄酮类物质和三萜类物质还具有一定的抗炎作用，可用于镇痛和缓解关节炎等疼痛。

5. 促进免疫力：银杏果中的多糖类物质能促进免疫力，增强抵抗力，预防感染疾病。

6. 抗疲劳：银杏果中含有丰富的黄酮类物质和三萜类物质，能够缓解疲劳、增强体力，对于常感疲劳者有缓解作用。

总之，银杏果是一种健康食品，在日常饮食中适量食用可以起到补益健康的作用。但是对于有过敏史的人或孕妇等人群应谨慎食用。

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