减肥餐之清炒西葫芦

主食是杂粮粥（黑米 黑豆 红豆 枸杞）西葫芦促进肠胃蠕动助消化

用料  

西葫芦 1个 蒜 2瓣

减肥餐之清炒西葫芦的做法  

准备好食材，西葫芦切成片，蒜切碎加味

橄榄油下蒜炒出香味后，下西葫芦炒软，可加点水，最后放盐➕黑胡椒调味即可（不好意思忘记拍了）

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