首页分享苹果的营养成分表分析

苹果的营养成分表分析

来源：花匠小妙招时间：2025-02-24 05:45

苹果的营养成分表分析

深圳查查吧作者：韦癸至 2019-05-28 13:27

　　苹果的营养成分含量：

热量 52 (千卡) B1硫胺素 0.06 (毫克) CA钙 4 (毫克) 蛋白质 0.2 (克) B2核黄素 0.02 (毫克) MG镁 4 (毫克) 脂肪 0.2 (克) B5烟酸 0.2 (毫克) FE铁 0.6 (毫克) 碳水化合物 12.3 (克) VC维生素C 4 (毫克) MA锰 0.03 (毫克) 膳食纤维 1.2 (克) VE维生素E 2.12 (毫克) ZN锌 0.19 (毫克) 维生素A 3 (微克) 胆固醇 0 (毫克) CU铜 (毫克) 胡罗卜素 0.2 (微克) LI钾 119 (毫克) P磷 12 (毫克) 视黄醇当量 85.9 (微克) NA钠 1.6 (毫克) SE硒 0.12 (微克)

　　苹果的营养价值及介绍：

　　Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。

　　苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　苹果——有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市。