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薏米红豆粥的做法和步骤图解

来源：花匠小妙招时间：2025-02-22 21:06

薏米红豆粥

薏米红豆粥的做法说明

祛湿消肿，健脾补心。

兼症
1.神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚加桂圆
2.烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子
3.胃中寒痛，食欲不佳，怕冷加生姜
4.肾虚加黑豆
5.脚气加黄豆
6.咳嗽加梨
7.食欲不振，身体羸瘦加山药
8.泄泻，腹痛，糖尿病加南瓜
9.体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实
10.孕妇减薏米，加其他
11.产妇减薏米，加大枣、红糖等。

薏米红豆粥的食材和调料

薏米红豆粥的做法与步骤

薏米、红豆等分，洗净，加水浸泡3-4小时

熬粥，大火烧开后转为小火煮

取其汤作茶饮，余者为粥，食用。

小贴士

1.大家可以根据自己的喜好增减或只用主方。
2.用的是电炖锅，可以预约的那种。因为是合租房子，做饭并不太方便，所以带预约功能，又可以预设工作时间的电炖锅就很适合喜欢喝粥的人。
3.晚上睡觉前预约好时间，大概让他在五点左右开始工作，炖两个点早上起来正好就可以当早餐，薏米红豆水加些红糖，就成了上班时最好的饮料。

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