黄皮果 医生提醒：食用需适量

【来源：无线梅州】

在炎热的夏季，水果成为人们消暑解渴、补充营养的佳品。而在众多水果中，有一种水果被誉为“夏季第一果”，它的果肉鲜嫩多汁，不仅口感迷人，其营养价值更是不容小觑，它就是素有“果中之宝”的美誉的黄皮果。不过医生提醒，黄皮果虽好，但食用也要慎重。

在梅州市妇幼保健院中医科，医生告诉记者，黄皮果味道偏酸，还带有点涩味，虽然味道独特，但营养价值却值得称赞，它具有健胃消食，化痰止咳，生津止渴，强身健体以及消炎抗老的作用，而对于黄皮果的吃法也是多种多样。

【梅州市妇幼保健院中医科主任 洪标华：我们可以直接洗干净把皮剥掉直接食用，第二个还可以泡水喝，甚至可以加一些蜂蜜，还可以在它的基础上再加甘草，陈皮用来泡水喝。】

不过医生提醒，黄皮果虽然功效多多，但它的好也是有“门槛”的，因它含有多汁的纤维，食用过多容易影响消化，大伙儿在吃的时候要注意适量，同时，对于患有糖尿病和肠胃不好的市民以及婴幼儿来说，还是得忍忍嘴。

【梅州市妇幼保健院中医科主任 洪标华：因为婴幼儿，他的肠胃是比较娇嫩的，容易受到刺激，会出现肚子痛，呕吐的症状，还有就是孕妇，特别是有妊娠期的糖尿病或者血糖升高的也不适合吃。还有一些过敏体质的人，因为有些人对黄皮果会过敏，吃了以后会出现一些皮肤瘙痒或者红肿，这部分人也不适合吃。】

此外，医生告诉记者，现如今立秋节气已过，秋天是一年四季中最干燥的季节，正所谓“秋吃果，冬吃根”，一些润肺解燥的水果大伙儿可以在日常生活中安排上。

【梅州市妇幼保健院中医科主任 洪标华：像一些葡萄，石榴，还有就是柚子。还有就是偏润一些的，比如雪梨，都是比较好的食物，都是应季可以适当多吃一点的。】

记者：思柳 焱锋

通讯员：钟伟导

审核：李赟

监制：刘英梅

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