【水果柚子有什么功效和作用】

柚子是一种常见的水果，具有清热、润肺、助消化、美容养颜以及增强免疫力等功效和作用。

1.清热解暑：柚子性寒，能够清热解暑，适合在炎热的夏季食用。

2.润肺止咳：柚子含有丰富的维生素C和水分，有助于润肺止咳，对呼吸系统有一定的保护作用。

3.促进消化：柚子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，适合消化不良的人群食用。

4.美容养颜：柚子富含维生素C，有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的效果。

5.增强免疫力：柚子中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高机体的免疫力，帮助抵抗疾病。

在日常饮食中适量食用柚子，可以为身体提供多种营养素，有助于保持健康。但需要注意的是，柚子性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，柚子不宜与某些药物同食，可能会影响药物的吸收和效果。

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