西兰花胡萝卜炒虾仁
来源： 时间：2025-01-12 14:55
家有宝宝的家庭，此菜应该多做，西兰花和胡萝卜维生素含量极高，虾仁又含有丰富的蛋白质，组合在一起不仅好看、好吃，还能增加抵抗力，宝宝的营养菜之一。 用料
胡萝卜 一根 西兰花 1小颗 虾仁 100克 盐 半勺 淀粉 2勺 生抽 1勺 料酒 1勺 生姜 3片 食用油 3勺西兰花胡萝卜炒虾仁的做法
西兰花洗净用苏打粉或盐泡5分钟，再冲洗干净。
胡萝卜切片备用。
虾仁洗净放生姜片、料酒、生粉、盐搅拌均匀静置10分钟，这样虾仁会更入味，我这里是海虾仁，也可以放淡水虾。
西兰花、胡萝卜焯水，水烧开后1分钟捞出即可。
锅烧热后加食用油，倒入虾仁翻炒变色。
虾仁变色倒入焯水后的西兰花、胡萝卜翻炒，加入生抽、少许盐，因前面虾仁已经放过盐，此时盐不放也可。
一盘色香味俱全，宝宝最爱的菜完成。
小贴士
此道菜因为加入生抽，可以不放味精。相关知识
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网址: 西兰花胡萝卜炒虾仁 https://www.huajiangbk.com/newsview1555297.html
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