【怎样用山楂减肥】

怎样用山楂减肥

2020-04-04 04:23:21  

张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲

红枣水具有较高的营养价值，富含多种矿物质、维生素等，饮用红枣水可以帮助减肥。要注意以下几点：一、选择颜色鲜艳的山楂干，这些山楂干的营养成分保存较好。山楂泡水前应彻底清洗干净，清除灰尘，一般8片山楂可用300 ml温开水冲即可。选择适当的饮用时间，推荐饭后半小时饮用，早晚一杯，减肥效果更佳。山楂水只是减肥的一种方法，这种方法不能代替饮食控制和运动，而且要长期坚持才能达到较好的减肥效果。

2020-04-05 04:33:20

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

您好，我推荐几种山楂减肥法给您：1、山楂汤，取500克山楂，100克白糖，用水洗净山楂，去蒂，用水煮山楂，将山楂烂熟，放入白糖，饮其汤。二、山楂瓜皮饮：取山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐角各10克，将以上几味同煎20分钟，滤汁饮用。山楂橘皮饮，取生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克，将以上几味研成细末，用沸水冲泡。建议您分别使用以上一种适合自己的方法，在一天内喝完，三月后就有减肥的效果。希望能帮到你，谢谢。

2020-04-01 22:11:30

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