荷叶山楂决明子怎么喝才能达到减肥效果
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时间:2024-12-07 18:47荷叶、山楂、决明子通过水煮之后有多种功效,常见包括清热、润肠、健脾、和胃、祛湿等,可作为减肥茶饮用,但是不宜过量饮用。
1、清热:荷叶药性寒,可以清热解暑、滋阴润燥,可以排出体热,辅助减肥。
2、润肠:荷叶和决明子共同作用下有润肠通便的作用,防止便秘,促进排泄,帮助减肥。
3、健脾:山楂性温,可以健脾益气,增强脾胃运化的能力,促进新陈代谢,减少脂肪堆积。
4、和胃:山楂决明子共同作用下可以疏肝和胃,加强肠胃功能,调节肠道菌群,帮助减肥。
5、祛湿:荷叶、山楂、决明子三种药材共同作用下可以祛湿除痰,促进减少腹部脂肪。
但是需注意,不建议儿童、妊娠期妇女、特殊疾病人群饮用此茶,如因为自身体重基数较大需要减肥,应积极就医寻求专业医生帮助,不可过度依赖茶饮。
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