【怎样用山楂减肥？】

怎样用山楂减肥？

2020-03-25 07:21:18  

怎样用山楂减肥？

张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲

山楂能促进胃液分泌,有利于消化吸收,促进胃肠道蠕动,达到减肥的效果,在日常生活中可以用山楂”来泡水喝,也可以用一些山楂来煮汤喝,也可做成山莓片,山楂下片或者山楂糕等,但是要注意少放糖,避免糖分过高,影响到减肥效果。假如出现了胃炎、食管炎、脾胃虚弱等症状,尽量不要用山楂,因为胃黏膜容易受到损伤,还需要合理控制饮食,加强运动锻炼,才能达到真正的减肥效果。

2020-03-26 07:31:17

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

减肥属于一种减少人体过度脂肪、体重的行为方式。过度快速的减肥会对身体造成不良的影响。方法：选择那些颜色较亮的山楂，先用热水涮洗，然后根据山楂的量倒入适量的开水，水温保持在八九十度即可。如果杯子里的山楂已经发白了，那就不要再喝了，同时山楂水不适合胃酸过多的人喝。

2020-03-24 15:39:45

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