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【山楂减肥法】

来源：花匠小妙招时间：2025-01-12 13:59

山楂减肥法

2020-03-23 10:43:17

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

山楂一般具有健胃消食的功效而且还可以起到开胃的作用，而且在减肥方面也有很好的效果，一般可以将山楂切成片后倒入沸水中，开水的温度最好在80°-90°之间比较好，而且喝山楂水最好在饭后半小时后喝，这样可以起到减肥的效果，平时也可以多做运动，最好是做瑜伽也可以起到瘦身的效果。

2020-03-24 10:53:16

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，根据您的描述，山楂减肥法的原理：1、山楂中含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加体内的酸性成分，让体内胃液分泌不断增加，从而促进体内新陈代谢的速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥瘦身的目的。2、山楂中含有的解脂酶能让脂肪快速分解消耗，从而促进脂肪类食物在体内的消化功能，将体内的脂肪有效的从体内消耗掉。3、山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液分泌，增加胃部酶素的消化功能。做法：1、山楂荷叶茶。2、山楂冰糖水山楂银菊饮。山楂瓜皮饮。五、山楂粥。注意山楂中含有分解脂肪的物质，但是不要错把山楂作为减肥零食，只有正确食用山楂，才能达到减肥的效果。如山楂糕等同时结合日常生活锻炼达到减肥的目的。

2020-03-23 03:42:20