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菊花,山楂,减肥

来源：花匠小妙招时间：2025-01-12 13:35

喝茶减肥是很多人都了解的一种减肥方法，茶具有很多营养物质，喝茶还有助于消脂减肥，菊花茶、山楂茶是很常见的茶类，菊花山楂茶是一款很好的减肥茶，味道可口，减肥作用也很好，那么菊花山楂茶怎么做？菊花山楂茶怎么喝减肥？

菊花山楂茶怎么做？菊花山楂茶怎么喝减肥？(1)

菊花山楂茶制作方法：

准备山楂10片、干菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个。将桂圆去壳，山楂和菊花、枸杞冲洗干净。将所有材料一同放入茶壶中。加入刚烧开的开水，然后盖上茶壶盖子，焖5分钟即可。

菊花山楂减肥茶减肥功效：

山楂，是具有促进消化作用的，能辅治继发性肥胖症；西洋参具有清火补气，滋润肠道粘膜的作用；枸杞能调节人体能量代谢，有一定的减肥作用。这款自制菊花山楂茶口味非常独特，是朋友小聚，下午休闲时光的佳品，饭后喝一些，还能起到化解油腻的作用。

1、减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

2、消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

3、枸杞降脂茶

原料：枸杞子30克。

用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。