0基础就能掌握的“小...

0基础就能掌握的“小儿舌诊”

最近写给孩子养脾胃的文章 微博正文，传播量比较大，来找我给小孩看舌头的，多了。

孩子的舌头，比较容易看。宝妈们，学会给孩子看舌头，就能准确判断孩子身体哪里不舒服（其实，主要是脾胃）。

下面是我主要用到的“看舌头”技巧，没有那些复杂的“舌头分区”，就5点。0基础就能掌握。

1⃣️、看舌质颜色：
正常色为淡红色；鲜红为热症；紫色为淤；青色为寒；淡白色为虚。
2⃣️、看舌苔：薄白苔为正常，舌苔厚，就是脾胃弱。
满白苔、湿润为寒；
舌苔厚黄、干燥为热；
舌苔厚腻、湿润为寒湿；
舌苔厚腻、干燥为湿热。
3⃣️、看舌头形状：舌头不大不小为正常；
伸出舌头肥大为胖大舌，虚寒的居多，为虚症；
伸出舌头瘦小为实证，内热的居多。
4⃣️、看舌头边痕：
有齿痕为虚证，如果水润为虚寒症；如果干燥虚热症；
5⃣️、看舌苔的裂痕：说明孩子脾胃非常虚弱、积食、营养缺乏（缺B2），而且体质差。

针对各种情况怎么办？

1⃣️、脾胃虚弱：孩子年龄小，脾胃功能尚不成熟，如果孩子饮食习惯不好，可能会导致脾胃虚弱，出现舌头胖大、舌苔厚、舌头有齿痕、裂纹的出现。

一般来说，吃小儿健脾散、参苓白术散、醒脾养儿颗粒，都可以。

出自“参苓白术散”方子的八珍粉，也可以。中医本来就是医食同源。八珍粉，以食疗方式，养脾胃，而且味道比药物好接受多了。

2⃣️.积食：孩子胃肠消化功能相对较弱，如果吃太多油腻、难消化的食物，容易导致积食，出现舌苔厚、舌头有裂纹的现象。

积食比较严重，可以吃山楂鸡内金、益生菌，促进消食。

3⃣️.缺乏维生素B2：

如果孩子消化不好、偏食，容易B2摄入不足，就容易引发黏膜病变，进而出现舌头有裂纹的现象。

维生素B2，主要存在于动物内脏、瘦肉、蛋、奶、橙子、橘子、番茄中。

给孩子平常做食物的时候，弄些蒸肉饼、蒸鸡蛋羹，做得好消化又好看些，增加孩子食欲。

看#菲菲姐的厨房# 能看到很多适合孩子吃的，好看、好消化、健康，又有营养的饭菜。

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我一直认为，孩子小的时候，学习不是最大的事，能好好吃饭才是最大的事。吃得好，才睡得香、长得高、学得进去。

孩子的注意力，90%可以靠营养改善。

孩子大了，上课精力总不集中、抑郁，都和脾胃、肠道菌群有关。

有了一个好脾胃，就是给一棵小树的成长，打下了坚实的基础。也是他一辈子健康、快乐的基础。

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