喜欢吃西兰花的注意了，西兰花不为人知的“禁忌”你都知道吗？

喜欢吃西兰花的注意了，西兰花不为人知的“禁忌”你都知道吗？

我们今天一起来看一下关于西兰花的那些事，西兰花是我们日常生活中不可缺少的蔬菜。但是西兰花到底有什么不一样的营养价值呢？

第一：西兰花里面含有丰富的类黄酮，类黄酮能够有效的防止感染，而且还能够很好的清理血管。

第二：西兰花里面含有丰富的维生素c和维生素k。它含有的丰富的维生素是我们人体所需要的。

第三：西兰花能够健胃消食，提高人的记忆力。

第四：西兰花还能够降低血糖，改善人的血管。国外有很多人，把西兰花视为抗癌的好蔬菜。

第五：维生素种类比较齐全，含量也普遍不低，而且矿物质种类也比较齐全。

再来看西看花的禁忌

第一：西兰花虽然含有丰富的营养价值，但是它本身属于凉性蔬菜。所以说胃部不太好的人可以少吃。

第二：但是如果是患有红斑狼疮的人是禁止吃的。

第三：如果吃西兰花，就不要喝牛奶了，因为这样会影响钙的吸收。

第四：除了胃肠道功能差，消化能力弱的人吃了可能比较难受外，其他人都可以吃西兰花，没有什么特殊禁忌。

最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的！

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